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我校开展“我的情绪我做主”情绪管理专题心理健康讲座

栏目:学生工作 时间:2020/5/25 9:29:58 浏览:

5月20日下午,我校举办了“我的情绪我做主”情绪管理专题心理健康讲座,各班90余名学生代表参加了本次讲座。


  本次讲座由学校特聘心理咨询师邓淑贞主讲。首先,邓老师通过一段视频向学生展现了青少年时期常见的情绪困扰,她深入浅出地为学生介绍了情绪的几种基本类型,情绪对青少年在身心健康、个人能力、性格、人际关系及社会环境方面的影响以及积极情绪的作用。


随后,邓老师通过生动的视频为学生普及了常见的情绪问题,其间,她还结合生活中的实际案例,引导学生识别各种负面情绪,并学会如何应对自己的情绪,并在现场鼓励大家与邻座的学生分享各自近期的情绪。


然后,邓老师向学生重点介绍了改变认知法、情绪宣泄法等几种常见的情绪调节方法,并强调如学生在生活中遇到严重的情绪障碍,应积极寻求专业帮助。


  情绪管理教育在青少年阶段尤为重要,这是因为青少年所处的特定发展时期容易出现一些情绪问题。尤其是今天的青少年身处文化和价值多元、知识和信息空前开放、自由和个性张扬的时代,很少接受关于如何管理自己情绪的教育。因此,如何教育学生学会妥善管理情绪,促进他们的个人成长,是十分重要和必要的。一直以来,我校都高度重视学生的心理成长,将心理健康教育作为德育工作的重要内容。此次讲座有助于帮助学生正确地认识情绪和管理情绪,引导学生用科学的态度和方法去面对和处理自己不同的情绪,不断提升自身心理健康水平。